対象者
瞬発系競技スポーツ、山登り、トレッキング
S-ドライブ・パフォーマンス・トレーナー
期待される効果
フォームの修正・俊敏性向上・脂肪燃焼・走力向上
主な対象の筋肉
下肢全般の強化
対象者
山登り、トレッキング、持久系競技スポーツ
S-フォース・パフォーマンス・トレーナー
期待される効果
筋持久力向上・走力向上・脂肪燃焼
主な対象の筋肉
下肢全般の強化
対象者
コンタクト系競技スポーツ、肉体労働者の方、体幹を強化したい方
アブドミナル・ローバック（2種目）
期待される効果
姿勢改善・腰痛改善・体幹強化
主な対象の筋肉
腹筋群・背筋群の強化
対象者
主に股関節を安定させたい方、ヒップアップさせたい方
トータルヒップ（4種目）
期待される効果
日常生活動作をスムーズに（立ち上がり・歩行・階段昇降など）・跳躍力向上・膝痛改善・腰痛改善・走力向上
主な対象の筋肉
股関節周辺筋群・腹筋群・背筋群の強化
対象者
膝関節の安定を図りたい方、膝に痛みがでやすい方
レッグエクステンション・レッグカール（2種目）
期待される効果
膝痛向上・走力向上・跳躍力向上
主な対象の筋肉
膝関節周辺筋群の強化
対象者
山登り、トレッキング、持久系競技スポーツ、ヒップアップさせたい方
クラスエクステンション
期待される効果
股関節柔軟性向上・姿勢改善・腰痛改善・歩行と走行動作の正常化
主な対象の筋肉
下肢の後面筋肉のストレッチ、股関節前面の強化
対象者
山登り、トレッキング、持久系競技スポーツ、ヒップアップさせたい方
ヒップフレックス
期待される効果
股関節柔軟性向上・姿勢改善・腰痛改善・歩行と走行動作の正常化
主な対象の筋肉
臀筋群のストレッチ、股関節前面の強化
対象者
肩こり症状、猫背でお悩みの方
投擲（とうてき）種目競技、球技、ラケット等を使う競技等をされる方
ショルダーエレベーション
期待される効果
肩関節柔軟性向上・姿勢改善・肩こり症状改善・肩関節、肩甲骨運動機能の正常化
主な対象の筋肉
上部の背筋群の強化、胸部のストレッチ
対象者
肩こり症状、猫背でお悩みの方
投擲（とうてき）種目競技、球技、ラケット等を使う競技等をされる方
ショルダースパイラル
期待される効果
肩関節柔軟性向上・姿勢改善・肩こり症状改善・肩関節、肩甲骨運動機能の正常化
主な対象の筋肉
上部の背筋群の強化、胸部のストレッチ
対象者
肩こり症状、猫背でお悩みの方
投擲（とうてき）種目競技、球技、ラケット等を使う競技等をされる方
チェストエクステンション
期待される効果
肩関節柔軟性向上・姿勢改善・肩こり症状改善・肩関節、肩甲骨運動機能の正常化
主な対象の筋肉
背筋群の強化、胸部のストレッチ
対象者
股関節の柔軟性を必要とする競技スポーツ
アダクターエクステンション
期待される効果
股関節柔軟性向上・姿勢改善・腰痛改善・歩行と走行動作の正常化
主な対象の筋肉
股関節周辺筋群
ファンクショナルトレーナーの利用方法
１台で多様なトレーニングが可能となります。具体的な使用方法はスタッフにお尋ねください。
ショルダープレス
主な対象の筋肉
大胸筋、三角筋前部
デットリフト
主な対象の筋肉
背筋群、臀筋群、大腿四頭筋
パンチング動作
主な対象の筋肉
下半身→体幹→上半身の連動性を高める
スタンディングケーブルロー
主な対象の筋肉
下半身→体幹→上半身の連動性を高める
スイング動作
主な対象の筋肉
下半身→体幹→上半身の連動性を高める
